目前来说的话要是想减臀部脂肪，平时的话可以选择做仰卧起坐，相对也是一个非常好的锻炼臀部的运动，仰卧起坐是能够锻炼人体腹部的肌肉的，能够预防人体臀部的脂肪堆积，不过一定要坚持，效果的话也是比较好的。

如今的话要是想减臀部脂肪最好的办法就是选择通过手术的方式，再者平时也可以选择多进行运动。