目前要是想通过运动方式瘦臀部的话，办法相对还是比较多的，平时是可以选择单腿下蹲能够有效锻炼到臀部肌肉，对臀部脂肪的燃烧非常不错，还有就是选择通过吸脂的方式，效果的话也是比较不错的。

目前来说的话想瘦臀部最快速的办法就是选择爬楼梯，可以锻炼到臀部和大腿部的脂肪和肌肉，效果相对是很好的。