如今的话要是想减臀部脂肪最好的办法就是选择通过手术的方式，还有就是平时的话一定要选择少吃，应该要多运动，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，这样的话才可以有效减掉脂肪。

如今的话要是想减臀部的话，一定要选择多进行运动，比如爬楼梯、推墙、立姿蹲举、前后步蹲举、金鸡独立等等。