要是想减大腿内侧的肉最好的办法就是选择通过选择通过手术的方式，建议选择大腿环吸手术的方法，大腿环吸手术是见效快的一种吸脂手术，不过要注意术后穿戴压力服，有利于帮助矫正体型线条。

根据你的描述要是想减大腿内侧的，建议选择在平时多进行运动，效果的话还是很不错的。