病情分析

要是想快速减肥不反弹就是选择通过运动的方式，其实就是平时的话应该坚持晚饭后快步走半个小时以上。还有就是一定要控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。