要是想瘦肚子和大腿的肉，办法有很多，建议在平时选择通过运动减肥，其实是最好的瘦大腿和肚子的方法。但是要选择正确的运动方法，再者也可以去医院做抽脂手术，也是目前比较常用的办法。

目前来说要是想瘦肚子和大腿的肉建议选择做抽脂手术，目前的话已经非常成熟，效果是很好的。