大多数情况来说要是想瘦大腿和小腿，就目前来说最好的办法就是选择多出去运动多跑跑多跳跳，比如说平时生活中可以爬爬楼梯之类的，是可以使大腿和小腿的赘肉都甩掉，效果的话是非常不错的。

如今要是想瘦大腿和小腿平时的话应该选择多进行运动，不可以长时间的坐着，还有就是配合着饮食。