要是想躺着瘦大腿，建议在没事的时候选择做运动，也可以选择通过按摩方法减肥。按摩减肥可以加速热量的消耗，提高肌肉的代谢能力，使脂肪燃烧的更快。再者就是一定要注意饮食。

要是想躺着瘦大腿建议选择多做蹬自行车的运动，效果的话相对是很好的。