如今的话要是想减大腿上的肉平时的话应该选择多进行运动，平时的话是可以选择先收紧你的腿，捏捏大腿上的脂肪层。还有就是可以选择通过有氧训练来帮助塑造大腿上的肌肉和脂肪。

就现在来说的话要是想减大腿上的肉，建议选择通过运动的方式，不过运动方式是需要长期坚持的。