针对你所说的情况要是想减大腿外侧的肉最好的办法就是选择在平时多进行运动，就效果的话也是非常不错的，还有就是选择局部按摩，针灸，抽脂等都是可以瘦大腿外侧。不过具体还是要选择适合自己的。

如今的话要是想减大腿外侧的肉最好的办法就是选择通过吸脂手术，效果的话相对也是很不错的 。