一般的话要是想大腿瘦下来，建议在平时选择多进行运动，效果的话是很不错的，还有就是选择将枕头放在小腿中间，坐在床边，大，小腿成90度角。慢慢抬起小腿，保持姿势约三秒钟，然后将其放下并重复十到十五次。

如今要是想减大腿，平时的话一定要直立姿势开始，双脚分开70厘米，双手分开两侧。每天坚持效果还是比较的。