就目前来说要是大腿粗的话想减细，建议在平时多吃吃富含维生素E的食物。因为维生素E有助于加速血液循环和消除水肿。由于维生素b2能加速体内脂肪的代谢，有利于消除腿部脂肪。再者就是选择通过手术的方式。

针对你所说的情况要是大腿粗的话想减细，最好的办法就是选择通过吸脂的方式，相对是比较有效的办法。