目前来说要是想快速瘦大腿内侧的话，建议在平时多进行高抬腿动作，是相对比较好的腿部锻炼。特别是大腿前侧运动更好。高抬腿简单。站立，抬起一条大腿平行于地面，然后降低并抬起另一条腿。与腿交替练习。不过一定要坚持效果才会更好。

就现在来说的话要是想快速瘦大腿内侧平时的话一定要注意控制饮食，还有就是多进行健康运动。