一般是可以进行有氧运动的，但是要注意不能进行剧烈的运动，腿部的运动除了锻炼还要通过控制饮食来减掉腿上的肌肉，肌肉是靠蛋白质来补充的，所以平时腰椎是不能吃有脂肪的食物的，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

想要减大腿上肌肉一定要放松肌肉，因为在运动之后，运动的部位都会产生乳酸，平时要注意是不能进行剧烈的运动的。