通常情况下是建议可以多做一些运动，比如跑步，爬山健身等，一般都是很难坚持下去的，而且都是比较累，效果也不是很好的，最好是进行吸脂手术的，手术后的效果是立竿见影的，但是手术后要注意做好术后的护理工作的。

可以用无氧运动和有氧运动结合起来进行减肥的，但是要长时间的坚持下去，才会有效果的，建议进行手术的，手术后要注意护理的工作的。