就目前来说要是想快速瘦臀和瘦大腿建议选择通过运动的方式，相对的话减肥效果非常好。尤其是对于平时活动少的人，效果会更好，平时的话还要再控制饮食的前提下增强体育运动，只要坚持每天进行体育运动，效果也是非常好的。

就目前来说最快速瘦臀和瘦大腿的办法就是选择通过抽脂的方式，还要就是平时要严格控制自己的饮食，增加体育运动。