针对你所说的情况要是想减屁股上的赘肉，建议在平时一定要保持正确的坐姿，坐下的时候腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，这样才不会使重量全部压在臀部及腹部，还有就是多进行运动。

目前来说要是想减屁股上的赘肉建议选择通过局部的力量，以此来练习达到减肥的目的。