目前来说要是想减小腿最有效的办法就是选择通过手术的方式，还有就是平时的话应该经常慢跑锻炼，减掉多余脂肪，可以坐在椅子上把腿向上抬起，经常重复做这样的动作可以帮忙减小腿。

针对你所说的情况要是想减小腿，建议在平时多进行按摩，也是目前来说最直接最有效的腿部塑形方式。