针对你所说的情况要是想瘦臀部平时的话一定要选择多吃含钾食物，钾有助于缓解便秘，还有就是可以促进细胞新陈代谢，有助于清除体内废物。再者就是选择通过吸脂的方式，也是可以有效达到目的的。

就如今要是想瘦臀部建议每天爬楼梯，是能够轻松修炼美臀的。如果时间多的话，还可以利用楼梯做一些运动提臀。