要是想减臀部上的肉平时一定要养成良好的习惯，不可以选择久坐不起，应该选择多做一些运动，例如转一下呼啦圈慢跑，快跑的，都是有一定的作用的。还有就是一定要注意饮食，也可以选择通过手术的方式来去除臀部赘肉。

如今要是想减臀部多余的肉，平时一定要多进行运动，每天坚持做运动是具有很不错瘦臀部效果的。