要是想减肚子和臀部的肉建议选择通过吸脂方式，不过一定要选择正规医院，并且找经验丰富的医生做，效果都是能够保障的。如果采取抽脂减肥手术，一定要注意不可以在月经前后进行。

如今要是想减肚子和臀部的肉相对有效的方法就是注射溶脂针了，效果是比较好的，也是目前大多数求美者的选择。