如今要是想瘦大腿和屁股建议选择采用运动的办法，平常的时候是可以选择每天坚持做俯卧撑或者高抬腿的运动，长期坚持可以瘦大腿和屁股，也可以选择注射溶脂针的方法。

目前能够瘦大腿和屁股的办法比较多，建议选择通过超声吸脂的办法来瘦大腿和屁股。