如今要是想减大腿内侧肉平时一定要多进行运动，可以选择在每天吃完饭不要马上坐着，半个小时以后站在桌子前面做蹲下起立运动可以扶着桌子做，每天坚持如此，是可以具有一定效果的。

要是想减大腿内侧肉可以选择在睡前做刮痧运动，倒着刮上来，就是从脚趾头方向刮到大腿根部方向，效果相对是比较明显的。