如今想减腰部两边的赘肉最好的办法就是选择多运动的方式来减，一定要选择坚持做这一项运动，从而达到减掉赘肉的效果，也可以选择吸脂手术，这是目前来说见效比较快的方法了。

针对你所说的情况要是想快速减肥的话可以选择吸脂手术，效果的话相对是比较理想的。