要是想瘦大腿肌肉就办法还是相对比较多的，在平时一定要尽可能选择多进行运动，也可以做一下快走，慢跑，在做完运动之后，一定要用手去轻轻的按摩腿部肌肉，可以舒缓腿部肌肉，从而达到减肥的效果。

要是想瘦大腿肌肉是能够选择去健身房锻炼的，还有就是在饮食上也要注意多吃一点富含维生素和矿物质的食物。