如今要是想瘦腿部跟臀部，平时的话一定要注意控制饮食加运动，还有就是平时要养成良好的饮食习惯，早上吃好中午吃饱，晚上吃少的饮食观念，晚上吃完饭半个小时之后就要进行跑步，但是一定要坚持才有效果。

要是想瘦腿部跟臀部，首先在平时的话一定要在饮食上注意，要减少脂肪的摄入，并且要多运动。