要是想瘦大腿跟臀部，平时一定要选择锻炼身体，不但可以加强体内循环，能够消除脂肪的积累，也可以达到减肥的效果。要是想减大腿，可以选择多进行瑜伽锻炼，坚持一段时间效果比较好。

目前来说想瘦大腿跟臀部平时应该进行一定的运动和配合适当的节食的，应该要少吃多动。