要是想减腰部脂肪一定要在平时注意控制饮食，早餐喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水有助于促进肠胃蠕动，同时能够排出体内的毒素，然后就会使肚子会慢慢变小，还有就是选择通过运动的方式。

要是想减腰部脂肪应该选择在平时多进行运动，可以每天跑步，同时做仰卧起坐和俯卧撑。