病情分析

就目前来说要是想减肚腩及腰部赘肉，平时一定要注意合理安排日常饮食和锻炼。选择富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜等，少吃高热量的食物。也要选择多进行运动，多进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。