病情分析

针对你所说的情况要是腰部赘肉比较多，就目前最简单的方式就是选择做仰卧起坐，对腰部赘肉很有效，而且很容易就可以练出马甲线的，还有就是选择转呼啦圈也是很不错的减肥方式，也是可以达到效果的。