要是想减掉大腿的赘肉建议选择在平时多跳绳，还有就是选择多进行一些有氧运动，在跳绳的过程当中，肌肉会变得更加有弹性，从而促进腿部脂肪的消失和燃烧，还有就是选择吸脂的方式。

要是想减掉大腿的赘肉平时的话应该多进行适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等。