如今要是想减大腿赘肉最好的办法就是选择运动，运动是目前来说最安全的办法，只不过见效比较慢，同时要注重膳食平衡与全身性的减肥才是，饮食上注意少吃油腻食物，清淡饮食，多吃蔬菜瓜果。

如今要是想减大腿赘肉平时应该选择多进行运动，还要注意饮食。运动可以跑步、骑自行车等。