肌肉胳膊怎么减呀?

女 35岁

最爱运动,喜欢大汗淋漓的感觉,可是手臂上的肉都是硬硬的,跟男人的肌肉一样,怎么才能减下去啊,真心不好看?
自体脂肪全脸填充

精选回答

李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

就目前来说要是想减肌肉胳膊,平时的话在锻炼之前必须要做热身运动,还有就是要循序渐进,锻炼过后要适当的做按摩,再者就是平时的话一定要做到吃饭的时候细嚼慢咽。

2019-08-20 11:16