要怎么减少脂肪

女 33岁

我想要减脂肪,感觉很难过,而且是在夏天的时候,座也不是站也不是,胖得我好难受。请问怎么减少脂肪?
自体脂肪全脸填充

精选回答

李发成 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

如今要是想减少脂肪,在平时的话一定要注意有效控制脂肪的摄取量,应避免吃到脂肪含量高的食物。还有在摄取脂肪不过量的前提下,再选择摄取脂肪的质量,再者就是平时多进行运动。

2019-08-20 14:57

其他答案

杨喆 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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病情分析

目前要是想减少脂肪可以选择在平时进行适量的体育运动来实现的。还有就是一定要控制主食的摄入量。

2019-08-20 14:32