如何要是想减肚子上的游泳圈建议在平时选择多进行运动，例如说多出去跑跑步，游泳或者是跳绳之类的，相对都是比较有利于赘肉减掉的，另外可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，饮食的话一定要控制。

针对你所说的情况想减肚子上的游泳圈最好的办法就是选择运动，适当的锻炼，对于身体毒素的排出是很有好处的。