目前来说要肩膀宽想要减窄，要是因为肥胖引起的，减肥可以达到它的目的，而且它也一直在通过肌肉塑造来锻炼和改变它的现状。如果你的肩膀很宽，平时应该选择多做有氧运动，效果的话相对是比较好的。

肩膀宽要是想减窄的话，平时可以选择用双手握住一个两磅重的球或其他同等重量的物体，放在臀部，并且要坚持。