就目前来说要是想瘦大腿和小腿办法还是有很多的，，建议选择通过运动的方式，其实就是选择靠在椅子上，慢慢提高一条腿，延长脚向前，保持2秒，在腿下，脚放低，但不接触地面的高度，提高再接下来，效果的话是很好的。

要是想瘦大腿和小腿建议在平时多进行运动，还有就是选择通过注射瘦腿针的方式，也是具有效果的。