针对你所说的情况要是相对腿部比较粗的话，建议选择通过运动的方式来进行改善，还有就是平时的话也可以进行适当的进行跑步，蹲起等运动来达到瘦腿的效果，再者就是选择通过手术的方式。

要是想瘦大腿建议选择通过跑步的方式，效果也是很好的，也可以选择通过注射溶脂针达到目的。