一般想减去大腿上的肉建议每天坚持运动，还有就是平时一定要控制饮食。不吃高脂肪或碳水化合物的食物，且每天都能坚持做这样的运动。运动的话就可以选择跳绳，因为可以使脂肪通过跳绳迅速燃烧。

如今想瘦腿建议选择在平时坚持做运动，比如深蹲。深蹲时，肩膀要放松，保持臂部的平衡可防止后仰的情况发生。