要是想通过运动方式瘦大腿的话，建议在平时多做深蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，号码1234慢慢蹲下，蹲下至与地面真诚平行。然后选择慢慢站起来。蹲着时不要抬起脚跟 ，要是选择长期坚持的话效果是很好的。

就如今来说的话要是想运动减大腿的话，平时的话一定要注意控制饮食，控制卡路里的摄入，另外平常要加强运动。