就现在来说的话要是想瘦大腿，建议在平时多进行运动，还有就是可以选择用基本比较厚的书，然后把书在你的大腿内侧夹住，可以先从薄一点的开始练习，用大腿夹住这个书，注意在夹书的时候，整个力道一定要都放在整个腿上。

瘦大腿是话是能够选择把双手撑在地上，然后在选择用左腿单膝跪地，右腿向后伸直并且打开。坚持的话效果是很好的。