要是想简单瘦大腿建议在平时多做仰卧起坐。仰卧，双腿交叉，双手交叉在脑后 ，其实就是选择以你的小腹为中点抬起你的上身，同时，你的脚也会向前缩回，直到你的手肘碰到你的脚。要是长期坚持做的话效果还是很好的。

目前来说最简单瘦大腿是办法就是选择按摩，可以选择精油配合按摩一起，能够疏通淋巴组织，消除积聚的毒素，帮助分解脂肪。