就现在来说的话要是想减腹部的赘肉，是能够选择在每天晚上在睡前坚持做仰卧起坐，仰卧起坐对于减腹部上的赘肉效果明显。做仰卧起坐的过程中可以加强腹部脂肪代谢的速度，从而起到减负部赘肉的效果，还有就是也可以选择通过抽脂的方式。

目前来说想减腹部上的赘肉， 是能够选择去做腹部抽脂手术，抽脂手术对于局部的减肥瘦身效果明显。