目前来说要是想减掉腹部的赘肉的话，建议选择通过手术的方法，相对效果会更加明显，并且也是比较快速的办法。也可以选择运动的方式，最好就要坚持跑步的习惯。效果也是可以的。

通常情况下要是想减去腹部赘肉的话，是能选择通过运动的方式去除，不过一定要坚持才会有效果。