就现在来算的话减掉腹部的肥肉，平时的话建议选择做一些瑜伽动作来塑型，每天坚持做仰卧起坐运动，平时的话一定要选择多锻炼，饮食上也要注意，不可以吃的过于油腻，应该要以清淡为主，还有就是应该选择多吃一些水果和蔬菜。

就现在的话要是想建议选择做一些动作来减腹部肥肉，如半程俯撑收腿跳。效果的话是很好。