就目前来说的话要是想瘦大腿和肚子建议选择通过吸脂的方式，不过要注意一定要选择去正规的医院，效果是很好的，也可以选择仰卧起坐，第一天做五十个，第二天多做五个，依次累加，但是需要毅力坚持下来。

通常情况下想瘦大腿和肚子比较理想的办法就是选择控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪。