针对你所说的情况要是想瘦大腿跟臀部，是能够选择用运动的方式来进行减肥，其实工作时也是能够进行小幅度的运动，比如借助椅子，坐着抬起脚跟保持这样的动作，在膝盖上放一本书。再者也可以选择通过抽脂的方式。

要是想瘦大腿跟臀部就可以通过饮食以及运动来减重，这样对身体没有危害，不过是要长期坚持的。