就现在来说的话要是想减大腿内侧肉，在平时的话要选择多做一些运动，如慢跑，瑜伽等等，但是切记不能运动过度，以免腿部肌肉群生长，肥肉变成了肌肉。平时也可以选择用手掌负在大腿内侧，然后由下往上轻轻按压大腿内侧的肉肉。

就现在来说的话要是减大腿内侧肉，建议选择通过吸脂术来减掉大腿内侧的肉。