就现在来说的话要是想瘦小腿和大腿建议选择通过手术的方式，效果的话是比较不错的，还有就是可以通过“空中踩单车”、“垂直性立腿”、“精油按摩腿部”、“经络敲打”等方式，就能够促进脂肪的燃烧后，从而取得瘦下来的效果。

就现在的话要是想有效瘦小腿和大腿的话，建议选择通过运动的方式，是可以有效起到锻炼的效果后，从而取得全面瘦下来的效果。