就现在来说的话瘦大腿最好的办法就是选择在平时多运动。可以选择每天早上进行一个小时的慢跑，慢跑只有长时间才有效果，长时间慢跑会燃烧大腿中的脂肪，从而达到瘦腿的效果。

目前来说要是大腿粗主要是由于腿部肉太多，可以选择通过运动进行改善，多吃蔬菜水果。